Những điều nên biết để có một hàm răng chắc khỏe

Một hàm răng chắc khỏe không chỉ giúp chúng ta ngăn ngừa các bệnh về răng miệng mà tăng cường được khả năng nhai rất tốt cho hệ tiêu hóa.Vậy làm sao để có một hàm răng chắc khỏe ? Dưới đây là những phương pháp thói quen tốt sẽ giúp răng ngày càng chắc khỏe hơn.
>> Răng sứ titan
>> Chụp răng sứ
>> Cầu răng sứ



Vệ sinh răng miệng hàng ngày

Người Việt thường chỉ có thói quen đánh răng 2 lần/ 1 ngày vào sáng và tối, thậm chí, có người chỉ đánh răng vào mỗi buổi sáng. Chỉ đánh răng thôi chưa đủ để làm sạch vi khuẩn trong khoang miệng, có thể gây viêm lợi, sâu răng bất cứ lúc nào. Cần dùng nước súc miệng và chỉ nha khoa để lấy đi cặn thức ăn thừa, đảm bảo vệ sinh tối ưu.

Tăng cường những thực phẩm tốt cho răng

Chế độ ăn uống, lựa chọn những thực phẩm tốt cho răng là vô cùng cần thiết. Thực phẩm sẽ bổ sung những chất mà răng chúng ta cần. Các loại thực phẩm như bánh mì, thịt, sữa, rau xanh và trái cây đều là những thực phẩm làm sạch răng và tốt cho lợi của bạn. Vitamin C có trong rau quả sẽ giúp nướu của bạn được khỏe mạnh.

Nên tránh uống đồ có màu vì nó sẽ hại đến men răng, làm xỉn màu răng và tăng nguy cơ sâu răng.

Muốn răng khỏe cần chăm sóc lợi tốt

Lợi có chức năng nâng đỡ bảo vệ chân răng, duy trì lực cắn và lực nhai của răng. Khi tổ chức nướu bị tổn thương, răng cũng bị lung lay, nhai kém đi. Chưa kể, chân răng tập trung rất nhiều dây thần kinh quan trọng, nếu nướu bị vi khuẩn xâm nhập, chân răng cũng bị tàn phá rất nhanh.

Nướu khỏe là nướu hồng hào, không hôi, không chảy máu khi đánh răng. Nếu nướu đổi màu, có máu hoặc mủ chảy ra khi đánh răng, bạn nên tiến hành điều trị ngay.

Nhiệt độ thức ăn ảnh hưởng đến răng

Nhiệt độ ảnh hưởng rất lớn đến men răng và ngà răng. Nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh đều có khả năng gây nứt men răng, ban đầu chỉ là một vài rãnh nứt nhỏ, nhưng lâu dần có thể gây răng nhạy cảm, thậm chí là sâu răng. Đặc biệt, với những người thích ăn đồ nóng và uống đồ lạnh cùng lúc, men răng có thể bị nứt, mòn nhanh hơn.

Khi bị nứt men răng, vi khuẩn dễ xâm nhập vào ngà răng và tủy răng hơn, tăng nguy cơ sâu răng, sứt mẻ răng.

Khám răng định kì

Người Việt thường ít có thói quen đến các phòng khám nha khoa để khám răng định kì. Thậm chí ngay cả khi mắc các bệnh về răng miệng, nhiều người cũng không đi khám để biết tình trạng răng của mình ra sao và luôn nghĩ “để nó tự khỏi”… Quan niệm này có thể khiến bệnh trầm trọng hơn, thậm chí có thể dẫn đến hỏng răng.